我的情绪我做主

小学五年级是学生到青春期的过渡阶段，情绪波动明显。面对自己的负面情绪时，孩子们习惯采用隐藏，发脾气攻击他人等处理方法，由此，往往会给自己和他人带来伤害，本次心理健康团辅，旨在引领学生学会正确地表达自己的负面情绪，提高处理负面情绪的能力。

本次心理团辅从油性热身开始，当吴老师说出情绪的词语后，学生通过手抓情绪的方式，在你抓我躲之间，孩子们便眉开眼笑，心理团辅课便由此开始。

接着，吴老师拿出了关于情绪的成语，请学生通过成语来表达出自己表现该类情绪的方式。初步引导出了，情绪并不是单一的，同时播放一个笑的传染视频，让学生感知到原来情绪是具有“感染性的”。

依据本课目标，在吴老师的组织下带领学生拍摄了情绪的情景剧——“小陈的烦恼”让学生在观看情景剧的过程中，体验小陈的情绪变化，结合三个问题：

1小陈是怎么做的？

2你认同小陈的做法吗？

3你认为应该怎么做？

从而让学生说出自己的真实想法，在引导下得出表达情绪的方法——三步情绪表达法。

在明白表达法的主要方法及过程后，结合小陈的多个情境，选取其中一个，进行分析。

加强对三步情绪表达法的认识及运用。

最后，让学生依据自身的情况，以某一件事为例子，用三步情绪表达法表达出自己的情绪，再这样说一说，想一想的过程中，让学生体会如何将跑步情绪表大大运用到学习以及生活中。在学生的分享中，吴老师结合学生的实例，对课堂进行了总结。

本次心理团辅活动不仅带领学生认识到了表达自身情绪的重要性，更让学生明白正确的表达方式对于生活以及学习的影响，对帮助学生学会表达情绪有着明显的促进作用。